Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 86,54g | Prot: 150,30g | Kolh.: 286,52g.
Frukost: Batavo Iogurte de Morango, Elegê Danoninho , Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido, Pilão Café, Leite UHT Integral. Lunch: Alpino Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Espaguete. Middag: Elegê Iogurte, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|