Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 63,53g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Kurma, Telur, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Bayam, Nasi Merah, Kraft All in 1 Cheddar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Teriyaki. Snacks/Annat: Kurma, Pisang, Kurma, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|