Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 103,87g | Kolh.: 161,05g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Умут и Ко Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Листья Салата, Пекинская Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей , Мистраль Булгур. Middag: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Лук, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алатау Кус Филе Куриное. Snacks/Annat: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, ИП Папа Слава Альбуминный Творог , Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Апельсин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|