Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 88,03g | Kolh.: 195,96g.
Frukost: Приосколье Грудка Куриная с Кожей, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Matti Каша 7 Злаков, Кофе. Lunch: Клубника, Кулич Пасхальный. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Курбаски, Ашан Батон Нарезной, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Клубника. Snacks/Annat: Кофе, Клубника. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 5 minuter, Amning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|