Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 39,11g | Prot: 92,94g | Kolh.: 54,63g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|