Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
97,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 89,30g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Ржаной Хлеб, Халва, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Отруби с Растаоропшей. Lunch: Рубленные Куриные К, Перловка. Middag: Рубленные Куриные К, Гречка. Snacks/Annat: Рубленные Куриные К, Гречка. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Thamara567 's vikthistorik
|