Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
106,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 70,30g | Kolh.: 182,50g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bionova Протеиновый Шейк Отруби, ВкусВилл Мусс Молочный с Фруктово-Ягодным Наполнителем: Маракуйа. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Middag: Corny Big Coconut , ВкусВилл Молтик. Snacks/Annat: Подорожник Шаурма. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 20 timmar och 45 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|