Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 32,66g | Kolh.: 24,82g.
Frukost: President Cheddarlı Krem Peynir, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Avokado. Snacks/Annat: Ghee. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|