Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 94,48g | Kolh.: 106,17g.
Frukost: Ашан Молоко Отборное, Хлебодар Лаваш Грузинский, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Голден Яблоко, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Петелинка Филе Куриного Бедра, Ашан Цветная Капуста, Ашан Брокколи Замороженная, Болгарский Перец, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Огурец (с Кожурой), Ашан Молоко Отборное, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Разрыхлитель Теста, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Яйцо Куриное, Голден Яблоко, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|