Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2637 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 199,83g | Kolh.: 329,70g.
Frukost: Liconsa Leche Fortificada, Ferrero Nutella, Lyncott Queso Cottage 1%, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Fresas, Manzanas, Clara de Huevo, Durazno. Lunch: Herdez Granos de Elote, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Bolillo, Calabacín, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Bimbo Pan Integral, Heinz Ketchup sin Azúcar, la Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Carne de Res 97/3, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Snacks/Annat: Chachitos Cereal de Trigo Inflado, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., La Costeña Elote Dorado, Calabacín, Espinacas, Piña, Naranjas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|