Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 89,06g | Kolh.: 93,35g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Красные Помидоры, Листья Салата, Омлет или Яичница, California Gold Nutrition Коллаген, Вода (в Бутылке). Lunch: Сити Ланч Сендвич с Копченой Курицей, Принцесса Ява Чай Зелёный, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). Middag: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Принцесса Ява Чай Зелёный, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|