Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
115,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
147 kcal
|
Fett: 14,04g | Prot: 0,36g | Kolh.: 3,10g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленый Чай. mer...
|
|
3390 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 timme och 4 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 timme, жим гантелей сидя - 1 timme och 12 minuter, наклоны вниз с гантелями - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 5 timmar och 59 minuter, ходьба - 1 timme och 1 minut, жим гантелей вверх - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|