Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2014
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
1133 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 38,75g | Kolh.: 154,77g.
Frukost: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Кальмар, Картофельное Пюре. Middag: Роллы. Snacks/Annat: Обычные Блины, Изюм (без Косточек). mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Зарядка - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|