Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2372 kcal
|
Fett: 84,74g | Prot: 120,50g | Kolh.: 209,16g.
Frukost: Pan Integral, SanCor Queso Pategras, La Serenísima Leche Descremada, Café, Huevo, Palta Hass. Lunch: Quinoa (Cocida), Tomates, Arcor Lentejas, Hamburguesa de Pollo. Middag: Carrefour Pan Mignon, Campo Austral Jamón Crudo, Paladini Salame Tipo Milán, SanCor Queso Pategras, Ginebra y Tonica, Cerveza Ligera. Snacks/Annat: albumina, avena, SanCor Queso Pategras, Cerealitas Galletitas de Avena y Coco, Peras, Banana. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|