|
hyvin on alkanut helpoja ruokaohjeita ja muutnkin
paino tippunut muutamassa päivässä ihan kiitettävästi
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 136,31g | Kolh.: 21,66g.
Frukost: Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Munakas tai Munakokkeli. Lunch: Gouda- tai Edam-juusto, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Middag: Porkkanaraaste, Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Seiti Annospaloina. Snacks/Annat: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|