Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 103,07g | Prot: 62,59g | Kolh.: 100,57g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Aquafina Water (16.9 oz), Bell-View Fancy Mild Pepper Rings, Kroger Hard Salami, Macaroni or Pasta Salad with Tuna and Egg. Middag: Whole Foods Market Stevia, Decaffeinated Tea Unsweetened, Aquafina Water (16.9 oz), Burger King Avocado Ranch Dressing, Hellmann's Avocado Oil with A Hint of Lime Mayonnaise Dressing, Meijer Meat Lover's Cobb Salad, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Gå - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|