Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
116 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 108,28g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Кофе Латте, Курица с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Вареное Яйцо, Милти Уха с Лососем. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный , Кальмары в Сметане. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Милти Уха с Лососем, Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
4643 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|