|
Cekim 1 hefteden cox 61,8 den duwmurdu vee axirkii 1 gune 600qr duwdu.18/6 IF sayesinde ilk gune 600qr💪🏻
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
556 kcal
|
Fett: 15,63g | Prot: 47,96g | Kolh.: 55,39g.
Frukost: Хлебец, Творог (Обезжиренный), банан Мини, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Middag: Хлебец, Картофель с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|