Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 53,07g | Kolh.: 111,17g.
Frukost: V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Grape Tomatoes, Sweet Onions , Radish, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Bananas. Middag: Great Value Garlic Bread, Michael Angelo's Three Cheese Baked Ziti. Snacks/Annat: Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Kroger Honeydew Melon. mer...
|
|
3632 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|