Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 148,54g | Prot: 151,59g | Kolh.: 258,40g.
Frukost: Чай, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Греческий Салат. Lunch: Сосиска в Тесте, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Middag: Даниссимо Смесь Шариков, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чай, Творог 5%. Snacks/Annat: Myprotein Казеин. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|