Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 75,36g | Kolh.: 156,04g.
Frukost: Milchreis, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Äpfel, Corny Free Joghurt. Middag: Milcheis, Schafskäse, Sesamöl, Gartenkrone Sonnenmais, Zucchini, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Müller’s Mühle Couscous. Snacks/Annat: Milcheis, Freihofer Gourmet Belgische Pralinen. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Träning - 16 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|