Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 75,90g | Kolh.: 236,48g.
Frukost: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Pema Bio Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Tomatensoße, Putenbrust Fleisch, Nudeln. Middag: Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leichter Genuss Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Pema Bio Dinkelbrot. Snacks/Annat: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Pema Bio Dinkelbrot, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|