Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 57,21g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges. Lunch: Compote Pomme Allégée, Farce à Légumes, Purée de Tomates, Courgette, Oignons. Middag: Lait Demi Écrémé, Oeuf, Lidl Filet de Merlu Blanc du Cap Meunière , Crefée, Concombre (avec Peau), Fromage Blanc. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|