Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2009
|
142,0 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
904 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 69,07g | Kolh.: 36,59g.
Frukost: turkey sausage, splenda, water, fish oil pills, Egg Beaters. Lunch: grilled chicken, diet coke, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. Snacks/Annat: Lemon Cookies - Sugar Free, Wheat Thins, Russell Stover, Almonds. mer...
|
|
4323 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|