Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
113,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 92,61g | Kolh.: 102,44g.
Frukost: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Помидоры. Lunch: Савушкин Кефир 0,1%, Помидоры, Плов с морепродуктами в мультиварке. Middag: Савушкин Активил Персик, Евроопт Киви, Стары Менск Творог 0%. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|