Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 56,32g | Kolh.: 158,80g.
Frukost: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Коломенское Лаваш, Кофе, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Green Ray Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, ВкусВилл Тунец Кусочками Натуральный. Middag: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Яйцо-Пашот, President Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Annat: Good Food Грецкий Орех, XXL Power L-Carnitine, Финик, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pampyshka1 's vikthistorik
|