Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 74,77g | Kolh.: 165,88g.
Frukost: Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat, Apetit Vihannessekoitus, Jauhelihakastike. Snacks/Annat: Chiquita Banaani. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|