|
https://temp-tations.com/pages/basil-pesto-salmon for dinner 😋
|
67,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 67,22g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Yuengling Traditional Lager, Broccoli , Cheese Pizza with Vegetables. Middag: Pesto Sauce, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Salmon. Snacks/Annat: Hill Country Fare Pecan Pieces, Ghirardelli Milk Chocolate Bunny, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Vegetable Tempura. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|