Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
104,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4174 kcal
|
Fett: 153,83g | Prot: 166,34g | Kolh.: 425,12g.
Frukost: Oranges, Oeuf sur le Plat. Lunch: Mayonnaise, Parmesan (Râpé), Lidl Pain de Mie Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pâtes (Cuites). Middag: Carrefour Fuet Catalan, Comté, Tiramisu, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Desperados Bière, Picard Noix de Saint Jacques, Risotto au Fromage. Snacks/Annat: Heineken Bière, Pomme, Banane. mer...
|
|
3705 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|