Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
880 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 79,10g | Kolh.: 74,73g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яйцо Всмятку, Хлеб с Отрубями. Middag: Торт, Хлеб с Отрубями, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Грудки (Жареные). mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
recebovaroza 's vikthistorik
|