Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 109,23g | Kolh.: 204,82g.
Frukost: Акконд Горький Шоколад, Овсяные вафли, Шоколадный крем, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Домашнее сгущённое молоко. Lunch: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Гармония Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Борщ с Говядиной, Овсяные вафли. Middag: Ашан Плов с Говядиной, Растительное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Сывороточный Протеин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Фундук Фундук, Пятерочка Сахар, Lucky Days Шоколад Горький, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Talkanatalka 's vikthistorik
|