Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
120,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 65,85g | Kolh.: 135,11g.
Frukost: Coffee, Vegetable Empanadas. Lunch: Colby Jack Cheese, Rye Bread. Middag: Negroni, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Beef Steak. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|