Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 83,80g | Kolh.: 227,76g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Flimty Flimty Raspberry, Bamboe Saus Lemon, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dimsum, Bamboe Saus Asam Manis, Kepiting, Cumi Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tart. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanasthasya 's vikthistorik
|