Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 49,25g | Kolh.: 203,49g.
Frukost: Maçã, Melão. Lunch: Tomates Cereja, Tangerinas, Palmito, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Empanado de Berinjela, Ovo Cozido. Middag: Magro Açúcar Light , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peras Asiáticas, Tâmara. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|