Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
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64,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2102 kcal
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Fett: 81,51g | Prot: 104,62g | Kolh.: 228,57g.
Frukost: Tostadas de Pan Integral, Philadelphia Queso Untar, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. Lunch: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Macarrones, Cebollas, Hacendado Chorizo, Huevo Cocido, Hacendado Tomate Frito, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Middag: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Gazpacho, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Huevo, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Picos Camperos. Snacks/Annat: Hacendado Fresa o Freson, Naranjas, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Jamón York, Tostadas de Pan Integral. mer...
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2438 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Situps - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Rubenvt365 's vikthistorik
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