Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2014:
|
3200 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 232,43g | Kolh.: 371,26g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Delimex Chicken Taquitos. Lunch: Smucker's Strawberry Jelly, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Deli Sliced Ham, Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Olive Garden Regular Beer (Bottle), Hooters Lots A Tots. Snacks/Annat: Yoplait Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Chocolate, Apples. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|