|
да, это не водичку слить за 2 дня)))))
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 57,04g | Kolh.: 101,49g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон. Middag: Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Хлебец, Сыр Российский, Кефир 1%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|