Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 79,05g | Prot: 63,11g | Kolh.: 197,02g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Банановые Оладьи. Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Middag: Командор Самса с Мясом Говядины , Командор Самса с Мясом Говядины . Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 31 minuter, Vila - 5 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|