Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 83,20g | Prot: 127,09g | Kolh.: 200,44g.
Frukost: Редис, Healthy Meal Маффины, ПП хачапури. Lunch: Белая Линия Молоко 0,5%, Арахисовая паста(24 грамма порция, Овсянка запеченая. Middag: Now Foods Omega 3, Жменька Хлебцы Рисовые Глазурованные, Арахисовая паста(24 грамма порция, Ломти Хлебцы Житне-Пшеничные, Ромол Ряженка 4%, Белоцерковский Творог Брикет 0%. Snacks/Annat: Топпинг Топпинг Карамель, Словяночка Молоко 2,5%. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
езда на велосипеде - 4 timmar och 11 minuter, бег на улице - 1 timme och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konstantinovnaElena 's vikthistorik
|