Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 105,59g | Prot: 113,99g | Kolh.: 45,13g.
Frukost: Woolworths Baby Marrows, Egg (Whole), Butter, Eskort Shoulder Bacon, Bacon. Lunch: Jess flax seed loaf, Avocados . Middag: Chicken Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Broccoli , Yellow Sweet Corn , Woolworths Frozen Blueberries . Snacks/Annat: Biltong, Cream Cheese . mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|