Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 120,58g | Kolh.: 140,66g.
Frukost: Kiwi, Ehrmann Columbian Coffee Pudding. Lunch: Sopa de Legumes, Perca do Nilo, Tomates, Batatas Brancas (com Casca), Laranjas, Azeite. Middag: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nêspera, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pingo Doce Pão de Mistura, Prozis Zero Shake Baunilha. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|