Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
38,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 24,10g | Prot: 191,62g | Kolh.: 94,21g.
Frukost: Helios Джем из Персиков без Сахара, Молокія Творог 0,2%, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Пирожок с Картошкой, Helios Джем из Персиков без Сахара, Творог 0%, Яйцо, Яичный Белок. Middag: Хлеб из Цельной Пшеницы. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 1 minut, Situps - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David_3512 's vikthistorik
|