Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 59,00g | Kolh.: 203,20g.
Frukost: Milch (Vollmilch), Nescafe Gold, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Lunch: Äpfel, Heidelbeeren, Naturjoghurt, Magerquark, GutBio Kokosnuss Drink Natur , Leinsamen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Middag: Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Gut & Günstig Hirtenkäse, Schäfer's Bauernbrot, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Géramont Cremig Leicht. Snacks/Annat: Alnatura Chia Samen, Edeka Beerenmischung, Koko Dairy Free Joghurt Plain , Müller Kalinka Kefir, Milsa Kokosnuss Drink, K-Bio Agavendicksaft, Honigmelonen, Banane, Dr. Quendt Original Dinkelchen, Kinder Schokobons White , Mio Mio Guarana+Pomegranate . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viviensom 's vikthistorik
|