Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 40,64g | Kolh.: 234,97g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Козельский Сырок с Какао, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Fini Jelly Bananas, Меридиан Крабовые Палочки, Белый Хлеб, Maltagliati Вермишель. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Клубника, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 3,2%, Nestle Космостарс. Snacks/Annat: Банан, Doshirak Морская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Леовит Champ! Protein Bar Caramel. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|