Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 64,47g | Kolh.: 60,16g.
Lunch: Mozzarella Cheese, Great Value Baking Powder, Egg Yolk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Sardines in Oil (Canned), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Calavo Avocado, Whole Foods Market Stevia, Cooked Egg White. Middag: Dried Seaweed, Egg Yolk (Salted, Frozen), Brown Rice, Ground Pork (Frozen, Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|