Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 111,98g | Kolh.: 170,85g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kaurasydän. Lunch: Apetit Vihannessekoitus, Makaronilaatikko. Middag: Oivariini Vähärasvaisempi , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaattikeitto. Snacks/Annat: Oivariini Vähärasvaisempi , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Vaasan Kaurasydän, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|