Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 68,43g | Kolh.: 189,50g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Canela, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Quinoa, Carne, Lechuga de Hoja Roja. Middag: Baguette, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: Frutillas, Herbalife Batido Frutilla, Manzanas Fuji. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
spinning - 30 minuter, fuerza - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ignacia_1190 's vikthistorik
|