Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 90,10g | Kolh.: 121,09g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Тыквенные Семечки, Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриная Печень, Макфа Капеллини. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Огурец (с Кожурой), Говядина Варено-Копченая. Snacks/Annat: Фисташки, White Chocolate Raspberry, Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|