Среда как всегда - самый волнительный день)🥴 На сегодняшний день вроде полёт нормальный) худеем дальше))) Микроцель - 59.9кг к 1.06) Хочу в лето войти меньше 60кг🤣хоть на граммульку)))
|
62 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 81,65g | Kolh.: 149,07g.
Frukost: Зеленый Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Aroy-D Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Огурец (без Кожуры), Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Middag: Зеленый Чай, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Кабачок Гриль, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Хек Запеченный. Snacks/Annat: Фермерский Йогурт Домашний 2,4%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|