Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2014
|
54,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2014:
|
1270 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 67,80g | Kolh.: 159,10g.
Frukost: Margarine, Syrup, Plain Pancakes, Sugar, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats. Lunch: Egg, Turkey Breast Meat. Middag: Rainbow Trout (Farmed), Broccoli, Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Avocados. Snacks/Annat: Plums, Sugar, Mango, Strawberries. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|